다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 잘못된 다이어트의 예 다이어트 잘못된 다이어트 예 잘못된 다이어트의 예 다이어트 잘못된 다이어트 예 12월 13일 목 (0) 운동: 스트레칭 점심 저녁 후식: 티라미슈 한조각 조금 덜 먹음... 12월 14일 금 (+300g) 점심 간식: 마늘빵 3조각 아이스티 조금 운동: 스트레칭 수영 한시간 저녁: 훈제오리고기 쏘주 쏘맥 마늘빵 귤... 12월 15일 토 (+200g) 점심 저녁: 시댁에서 한식 마늘빵 1조각 귤 2개 야식: 콰트로치즈샌드피자 2조각(진짜 짱 맛있음!!!) 윙3조각 맥주 800cc 12월 16일 일 (+900gㅋㅋㅋㅋㅋ) 점심 간식: 마늘빵 3개 저녁 겸 야식 12월 17일 월 (+900g) 점심 운동: 수영 한시간 저녁: 과자한봉지 귤 2개 12월 18일 화 (+700g) 점심: 깍뚝밥 저녁: 등촌칼국수 12월 19일 수 (1.2k.. 이전 1 다음